Síeléskor javasoljuk, hogy alkalmazza a kültéri ruházat legnépszerűbb elméletét - a háromrétegű öltözködési módszert, amely több ruhából három réteget épít fel: a külső, a középső és a belső réteget. A ruhák réteges szuperpozíciója révén megbízható időjárási védelmet nyújt a test számára, és biztosítja a mozgás szabadságát.
Első réteg - belső réteg (gyorsan száradó réteg)
Ruhatípus: jól illeszkedő gyorsan száradó ruha / gyorsan száradó nadrág
Szorosan testhezálló ruhaként a melegen tartás mellett a belső ruhák gyors száradása, szellőzése és izzadása is nagyon fontos. Gyorsan el tudják távolítani az izzadságot edzés közben, hogy elkerüljék a verejték felgyülemlését és a megfázást.
Második réteg - középső réteg (hőszigetelő réteg)
Ruházat típusa: gyapjú / gyapjú, könnyű pehelyruha
Ami a gyorsan száradó rétegen kívül kopott, az a mi meleg rétegünk. Jelentősége a meleg tartás, anélkül, hogy figyelembe vesszük a gyors száradást és az izzadságelvezető funkciót. Vásárláskor azonban ügyeljen a megfelelő méret kiválasztására. A hőréteg ruházata ne legyen túl kicsi ahhoz, hogy befolyásolja sportolásunkat, és ne legyen túl bő ahhoz, hogy befolyásolja a felsőruházat viselését.
Harmadik réteg - külső réteg
Ruházat típusa: síruha / Sínadrág
Síruháink és sínadrágjaink a legkülsőek. A felsőruházat kiválasztásánál kiemelten kell kezelni a ruhák vízhatlan, légáteresztő és meleg tartását. A külső ruharéteg vízállósága és légáteresztő képessége azonban jobb legyen, mint a hőtartás. A melegtartás középső ruharétegek hozzáadásával érhető el, a széltől és a hótól való védelem pedig a külső réteg legfontosabb funkciója.
Megjegyzés: ruha kiválasztásakor kerülje a tiszta pamut ruhákat. A tiszta pamut ruhák jellemzői izzadságfelszívódást és nedvességet okoznak. Hideg télen nem lenne kényelmes egy réteg vizes ruhát betakarni
